Programas

30 Dias

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Únete al reto de 30 días y aprende a fortalecer tu abdomen y suelo pélvico, desarrolla conciencia postural y respiratoria mediante la práctica de Bandhas.

Algunos de los beneficios de esta práctica son:

  • Fortalecimiento del suelo pélvico
  • Fortalecimiento de la faja a abdominal mediante ejercicios hipopresivos (vacío abdominal)
    •Auxiliar en el tratamiento de la incontinencia
  • Reducción del perímetro abdominal
  • Equilibra la energía sexual
    •Regula el sistema digestivo
    •Auxiliar en el tratamiento de diástasis de rectos abdominales
    •Corrige la postura
    •Estabiliza y libera la espalda
    •Activa el fuego interno
    •Mayor estabilidad y balance
  • Evita el escape de energía

El programa de 30 días incluye: Material de lectura, tutoriales y actividades para realizar durante el mes, acceso al grupo de apoyo, tips, motivación  y una asesoría en línea personalizada (privada).

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15 Dias

Te gustaría unirte a un reto de 15 días totalmente GRATIS donde encuentres información apoyo y motivación para aprender a fortalecer tú abdomen y suelo pélvico, a desarrollar mayor conciencia postural y respiratoria mediante la práctica de yoga?

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Cada mes se abre un grupo, el cupo es limitado.