30 Dias

Unete al reto de 30 días en linea y aprende a fortalecer tu abdomen y suelo pélvico, desarrolla conciencia postural y respiratoria mediante la práctica de Bandhas.

¿Que incluye?:

  • 21 actividades
  • 25 infografías exclusivas del reto de 30 días
  • 12 vídeo tutoriales exclusivos durante el reto
  • Entrada al grupo de apoyo de WhatsApp
  • Feedback diario de tu práctica si así lo deseas
  • 3 sesiones de preguntas y respuestas
  • 2 secuencias de asanas totalmente aptas para principiantes
  • Apoyo, motivación, tips para tu práctica durante 30 días
  • Una asesoría personalizada en línea.

Algunos de los beneficios de esta práctica son:

  • Fortalecimiento de la faja a abdominal mediante ejercicios hipopresivos (vacío abdominal)
    •Auxiliar en el tratamiento de la incontinencia
  • Reducción del perímetro abdominal
  • Equilibra la energía sexual
    •Regula el sistema digestivo
    •Auxiliar en el tratamiento de diástasis de rectos abdominales
    •Corrige la postura
    •Estabiliza y libera la espalda
    •Activa el fuego interno
    •Mayor estabilidad y balance
  • Evita el escape de energía

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